Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Трудно даже перечислить все положительные изменения, происходящие в организме во время разумно организованных физических упражнений. В социально реабилитационном отделении сегодня состоялось обучение получателей социальных услуг технике самомассажа. Самомассаж шейно-воротниковой зоны спины — эффективное экспресс-средство, способное избавить от головных и мышечных болей, бессонницы. Полезно в качестве профилактики остеохондроза и нарушения когнитивных функций, подходит как людям пожилого возраста, так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

На обучении пожилые граждане прослушали лекцию об эффективности самомассажа, и специалист отделения продемонстрировала несколько приёмов и упражнений, которые пожилые люди смогут делать самостоятельно.  Получатели социальных услуг на себе проверили все техники – с особым упорством соблюдали правильность выполнения упражнений. Ведь регулярные занятия самомассажем позволяют повысить защитные силы организма и улучшить качество жизни.